儿童饮食与保健提示

发布时间:2020-04-09 10:13:00

儿童常因天气变化出现感冒或生病症状,常伴有发热、胃肠不适等表现。这使我们的新父母非常焦虑。今天我们将教你如何解决这个问题。

儿童常因天气变化出现感冒或生病症状,常伴有发热、胃肠不适等表现。这使我们的新父母非常焦虑。今天我们将教你如何解决这个问题。

只要合理调节孩子的饮食,就能保持正常的生长需要,促进胃肠蠕动,增加食欲,促进身体恢复。

水胜于药。身体出汗多,失水多。我们有必要经常喝温水。最好喝开水,或喂些稀释的果汁,补充人体维生素C,增强抗病能力。饮水量要保持嘴唇湿润,不要太多。

小儿发热,饮食调理以液体食物为主,如牛奶、藕粉、牛奶(少油)等。也可以喝些绿豆汤、冰西瓜,以助清凉、利尿的疾病。但腹泻患儿(6个月以内)抵抗力差,胃蠕动弱,对粘膜耐受性差,因此冷饮不利于身体恢复,应禁食。

当孩子体温下降、食欲改善时,可以用一些容易消化的食物喂半流质的东西,如肉末粥、面条、粥、鸡蛋花粥等。食物应轻而易消化。油和盐要少,少量的食物要多。应避免辛辣刺激的食物。但不一定要避免进食,以免营养不良和抵抗力下降

发烧腹泻的孩子可以多次服用糖和盐水。糖和盐水混合500毫升水和一茶匙糖和半瓶盖盐。4小时500毫升。同时,还可以补充电解质食品,如橙子、香蕉等水果(多含钾和钠)、牛奶和豆浆(含钙)、米汤和面食(含锌)。症状严重者,暂时禁食,并用“吊针”补充水分和电解质。腹泻、呕吐症状缓解时,可使用米汤、过滤蔬菜汁、莲藕粉等液体食物,但应禁止牛奶、豆浆(易产生气体)。

对于发烧咳嗽的孩子,不要吃太多,以免呕吐。应多吃易消化的食物,少吃海鲜和咸腻食物,防止过敏和咳嗽,加重症状。

排骨可以为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。排骨能提供血红素(即有机铁)和半胱氨酸,能促进铁的吸收,并能改善缺铁性贫血。排骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外,还含有大量的磷酸钙、骨胶原蛋白和骨粘蛋白,可以为儿童和老年人提供钙,维持骨骼健康。

萝卜有多种蔬菜和药用价值:

一、增强免疫功能:萝卜富含维生素C和微量元素锌,有助于增强免疫功能和抗病能力;

二、助消化:萝卜中的芥末油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;

三、有助于营养的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪,使其充分吸收;

四、防癌抗癌:萝卜中含有木质素,能提高巨噬细胞的活性,吞噬癌细胞。此外,萝卜中含有多种酶,能分解致癌亚硝胺,具有防癌作用。